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【何遠東專訪】為新角色打回原形 何遠東享受「半肥瘦」身材

本地
2020.09.11
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撰文:劉家倫

何遠東近年憑《心理追兇》、《黃金有罪》、《降魔的2.0》等角色成功入屋,早前播出的《十八年後的終極告白》飾演「肥仔富」,外形肥嘟嘟非常親切,見到他一定認得出。
最近「肥東」變「瘦東」,何遠東三個月激減了三十多磅,戴上口罩還被網民認錯是陸浩明,非常搞笑。肥仔形象深入民心,剛好又有新角色,「瘦東」只能享受一下子成果,便要打回原形。

成功由「肥東」變「瘦東」,不過因有新工作,「瘦東」只能享受一下子成果便要打回原形。
成功由「肥東」變「瘦東」,不過因有新工作,「瘦東」只能享受一下子成果便要打回原形。

疫情之下,人人都留在家中,容易變胖,但何遠東反而在三個月之下大變身,成為網民熱話,除了一眾圈中好友紛紛留言支持,不少網友都大讚東東瘦了又精神了,更留言請教他減肥方法和餐單。
不過,為什麼會突然減肥?何遠東說:「其實真的沒有刻意想減,拍完新劇《一笑渡凡間》之後就受疫情影響,很多工作延期,多了時間在家煲劇、吃東西、打機,但我的性格是停不下來,歎幾天就可以,之後就開始坐唔定,又覺得好唔健康,就決定買一部健身單車,開始在家做運動。」

三個月激減了三十多磅,戴上口罩的何遠東,網民還認錯是陸浩明。
三個月激減了三十多磅,戴上口罩的何遠東,網民還認錯是陸浩明。

從小到大,何遠東都是「肥底」,沒有想過自己會瘦下來,「初時是很辛苦,突然做運動非常不習慣,由二十分鐘慢慢加至三十分鐘,又不開冷氣令自己出多些汗,兩星期後竟然看到效果,最重要是睡眠質素轉好,每天都上網睇住YouTube的運動教學片。其實我的出發點都不是減幾多磅,所以沒有壓力,是有一天回家,屋企人呆晒,話我瘦了很多,因為我從來都不磅重,他們叫我試吓上磅,怎料輕了十磅,原來瘦真的會發生在自己身上,不是奇蹟!」何遠東指減肥最重要是堅持,「我星期一至六都會做一個半小時運動,一個鐘踩單車,慢慢踩,然後休息一會兒,再做plank一分鐘、sit up大概五百次、左右轉身大概二百次,再做簡單瑜伽拉筋。」
何遠東體重最高峰有二百八十磅,開始拍劇後一直維持在二百五十磅左右,保持了三個月運動,最輕試過二百零四磅,激減四十多磅,「看到自己由十磅、廿磅、三十磅成功減去,令自己很有動力,著衫又好看些,我都有配合飲食,早前有個韓國大熱ABC果汁,即是蘋果、紅菜頭、紅蘿蔔打成的果汁,我會再加一隻烚蛋做早餐。」

東東外形肥嘟嘟非常親切,見到一定認得出,最高峰的體重高達二百八十磅。
東東外形肥嘟嘟非常親切,見到一定認得出,最高峰的體重高達二百八十磅。

但東東都不會對自己太嚴苛,每星期回家跟爸爸一起吃大餐,「一開始沒有想過會瘦,連經理人都不知道,但想健康些,應該不會有人反對,我覺得現在自己『半肥瘦』都幾好,起碼知道何遠東做事有恆心,我都好佩服自己。」疫情令不少工作延期,如今開始逐漸有限度復工,東東亦收到新工作,「幸好大部分工作都不是取消,只是延期,最近接了一個新角色,是一個幾大的新挑戰,但角色設定都是肥仔,只好慢慢變回肥嘟嘟,但相信完成這項工作後,自己一定會再做運動,起碼心肺功能和耐力都強了,而且已經達成我的目標,減了四十磅啦,好叻仔喇!」

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