彭秀慧主持的香港開電視節目《自煮女人最漂亮》，邀請周家怡擔任嘉賓，家怡以往生活不健康，嗜酒又晚睡，但她已逐漸把陋習改掉，現在早睡、跑步又茹素。
她現時會清晨五點跑步，有次遇到周潤發，更獲他邀請一起跑，「我跟他說跑不來，及後有很多人十分羨慕我可以跟他一起跑步，我回到家真想找三把刀插自己，我何得何能拒絕周潤發。」
另外，她下定決心茹素，原來是因為在網上看了一條有趣的短片，「影片講述有個人在家的後園飼養了一隻鴨子，他拋了一隻拖墓出去，接着鴨子呱呱叫將拖鞋叼回來。」她看罷影片，感覺動物很有靈性，由那時開始就決定茹素。
部分圖片來源：周家怡、湯怡@Instagram