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【黎美言專訪】網上教學月費30吸海外生 黎美言自創拳擊舞蹈

本地
2020.03.30
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撰文:嘉栢攝影:洪志富
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黎美言雖然過去幾年專注於拳擊舞蹈學校,但從未想過放棄娛樂圈。

 

黎美言Winkie)自從一六年參演ViuTV真人騷《G1格鬥會》後愛上泰拳,最終考獲教練牌照,成就了自己的事業,更自創一套亞洲版拳擊舞蹈課程,並註冊成商標;Winkie有自己的拳擊舞蹈學校,面對疫情嚴峻,難免受到影響。「逆境更要自強,既然現在有很多小朋友都在 Zoom上堂,於是我也想到在Zoom online workout,在網上開課,跟學生在網上互動,其實新型冠狀病毒最怕心肺功能強的人,做運動可以抗疫,我每天都會花一至兩小時練拳,也鼓勵大家一齊多做運動,所以三月份我做了一個三十元上一個月課,每天上堂半小時的網上優惠,反應也不錯,有些學生更來自新加坡和台灣呢!」Winkie覺得出街戴口罩和勤洗手外,最重要的是每天多飲水,吸收足夠的維他命C,多做增強心肺運動,病毒便難以入侵。

 

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Winkie的拳擊舞蹈有可以增強下半身血液循環的一套動作,有利坐骨神經,男士對前列腺,女士對子宮皆有益處,

 

黎美言HotCha拆夥後,有兩年時間被情緒病困擾,「組合解散,成員各自有想做的事情,當時我很迷失,不知怎算,難道要出來打份工?我個人坐不停,根本不可行,可能就是因為擔心前程,情緒很困擾,開始有脫髮的情況,亦因為荷爾蒙失調,人也時肥時瘦,經常哭不停,我擔心看醫生吃藥會有副作用,於是從閱讀中自救,也重新開始做運動,做運動的人比較堅毅,很多事情都能熬過,到後來我去參加真人騷,愛上打拳,多大的壓力都能承受,做了教練幾年,很多朋友都覺得我比以前開心。」

 

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Winkie喜歡在午餐和下午茶時間吃水果

 

Winkie覺得健康的人生作息要定時,「以前在娛樂圈打拚,休息時間不足,經常都覺得很疲累,老得很快,很容易肥和發脾氣,做了教練後,作息定時,病都少了,其實飲食定時是瘦的一個很大的秘訣,飲水有助減肥,大部分體質都適用,而我每朝早起身一定會飲暖水,一天飲上1.5升開水排走體內的毒素,這樣會更健康。」以為Winkie對飲食很克制,但原來她都會吃薯片,打邊爐和吃宵夜。「其實我喝下午茶的時候,有時都會吃薯片,想吃得健康會食果乾,脫水的秋葵或西蘭花,宵夜不是不能吃,只要不吃有油的食物,我建議大家可吃烚粟米和番薯,水果的果糖難消化,我建議在早上和下午的時候吃,我都會打邊爐,只要先吃菜,後吃肉,吃多了也無妨,只要運動量夠,很快就可消耗了。」

 

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Winkie不喜歡飲健身奶粉,亦希望可以有飽肚感,所以午餐和晚餐都會吃韓國出品的即食雞胸,因為分量大且脂肪含量低,再配上烚菜就更健康。

 

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