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【顏子菲專訪】顏子菲靠跳彈牀改變心態

本地
2019.04.30
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撰文:冼麗宜攝影:伍敏慧

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Belinda說,不用開工時會兼職教班,可以自我增值,又可以幫其他人,最重要是令自己狀態愈來愈好,當有適當角色出現時,就可以以最fit的狀態迎接新挑戰。

亞姐出身的顏子菲(Belinda),經歷過不少工作上不開心的事,更曾意志變得消沉,甚至覺得看不見希望,她說:「我相信很多做娛樂圈的,都有這些起起跌跌的經驗,入行簡單,但要做到成績,被大家公認就比較難,那時我所有心思都放在演藝事業上,當沒有工作就會鑽牛角尖。」

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事業發展不如意,曾經令Belinda陷入情緒低落,幸好運動令她改變心態,變得更積極及樂觀。
有段時間Belinda更懷疑自己因為情緒問題,引致荷爾蒙失調,有點肥腫難分,脹了兩個碼,幸好有個認識了很久的朋友,剛開了一間健身中心,找Belinda捧場試玩,除了改變了身形外,更改變了她的心態。「那是一間彈牀健身中心,我都覺得好有興趣,結果一試愛上。」不過第一堂的經歷就令她印象難忘。「這運動對體能的要求比較高,因為在彈牀上做運動,主力就是訓練你的核心肌肉,很記得上第一堂時,帶氧運動比較多,要五十分鐘不停的郁動,結果去到二十分鐘時,我已經要說不好意思,要走出去坐。」隨着時日不停改善,現在的Belinda當然應付有餘,整個人的體重更慢慢的瘦下來,減了八公斤,回復標準身形。

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Belinda的飲食建議,就是少食多餐,本身食素的他,盡量不會日日都是灼菜,因為會很悶,選食物時都會選擇顏色多姿多采一點,例如沙律顏色就令人感覺更加開心。

看到Belinda玩彈牀健身愈來愈熟練時,朋友就提議她不如再進一步升級考牌當教練,「我覺得沒可能,一開始時我半堂都跳不到,怎可以去教人?但朋友叫我不妨一試,考不到又沒有什麼大不了,但如果考到,就可以健身的同時又賺錢,一舉幾得,我想想覺得都有道理,於是決定去考,結果成功pass,現在我一星期大約教六、七堂,最高峰時試過去到十三堂,這件事更令我知道,原來沒有什麼事是不可以,只要踏出第一步,就有之後的路,現在很多時我都會跟學生分享我的經歷,去鼓勵他們。」

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Belinda不時提醒學生,想減磅不能急於一時,想健康的話,就要用運動減重,慢慢瘦下去。
彈牀健身令Belinda改變的還有很多。「以前會捱夜,要凌晨兩、三點才上牀睡,第二日很晚才起牀,這樣已經沒有半日,而且整個人都會覺得好累,之後食個飯,做一做其他事情又一日,後來開始教班,運動量大,加上有時會教早堂,唯有逼自己早點睡,到現在已經不需要鬧鐘,無論幾早的堂都可以起到身,最難得是睡眠質素變好,起牀後亦不會覺得累,可能是因為有運動,消耗身體的能量,在飲食方面,亦因為見自己做得辛苦,自然想keep,就會愈食愈健康。」

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