冬去春來，三月進入回南天，香港天氣乍暖還寒，呼吸道問題隨之而來，傷風感冒有幾聲咳，明明已經好轉仍然咳不停，是天氣問題抑或感冒未清？早上起牀不停流鼻水，受天寒影響，還是空氣欠佳所致？各種問題令人困擾，中醫師趙仕祥教你如何紓緩不適。
劉桂芳：趙醫生，有時乾咳幾聲，是否可以飲枇杷膏止咳？
趙仕祥：乾咳屬於肺燥之症，肺燥會令身體缺少津液，容易引起咽喉的疼痛，以致聲音沙啞，初起飲枇杷膏有紓緩作用，但長時間仍然咳嗽，我建議還是看醫生，了解清楚病因比較適合。
劉桂芳：我試過咳足一個月，其實久咳有沒有標準？
趙仕祥：如果連續咳了兩個星期，又或者反覆再發作的話，在中醫來說已經是久咳或頑咳，主要是身體本來有外感，沒有真正痊癒，表面看起來像治好了，但內裏肺經狀態不理想，所以咳嗽情況依然存在，如果不徹底治療，可能會引起鼻炎、咽喉炎、支氣管炎甚至肺炎，這種情況下身體會愈來愈差。
劉桂芳：如果氣管敏感，平時要如何保養？
趙仕祥：氣管敏感在飲食方面，不能大寒大熱，要避免冰凍飲品、汽水、雪糕等，打邊爐和熱氣的食物，都會對氣管造成刺激，香港很多人喜歡一邊吃打邊爐，一邊飲汽水，雙管齊下很容易令氣管收縮，產生敏感症狀；平時多飲一些中式湯水，又或者中式糖水，例如沙參、玉竹、南北杏、銀耳、杏仁露，對氣管保養很有幫助。
劉桂芳：我起牀已經馬上披外套，仍然流鼻水是什麼原因？
趙仕祥：晚上睡覺的時候，我們的身體處於靜止狀態，中醫稱這種情況叫「氣消」，氣血運行比較慢，外寒容易侵入身體，尤其天氣轉變，寒熱交替的時候，如果喜歡吃冰冷食物，令寒氣積蓄在體內，身體血液循環不好，就有流鼻水這種寒性的徵狀。
早上起牀除了披外套，最好馬上喝一杯暖水，令身體的溫度提高，再做一些舒展動作，將氣血變得暢通，就不會有流鼻水的情況，如果特別偏寒的體質，甚至可以喝薑水驅寒保暖。
劉桂芳：天氣乾燥，早上起牀鼻涕有血絲，應該怎樣滋潤？
趙仕祥：天氣乾燥，早上起牀或白天時，身體會產生反應，將血液泵到鼻腔，令鼻腔溫度提高並增加濕度，這個時候血管比較脹，揉鼻或抹鼻涕容易令鼻腔破損，就會出現血絲，一些湯水或加濕器，能令鼻腔變得濕潤，不容易出現破損，如果沒有加濕器，吸熱水杯內的蒸氣也有用。
有些人問我，睡覺時放濕毛巾在牀頭有用嗎？我個人不太建議，天氣極度乾燥還可以，但香港天氣潮濕，睡眠時身體會吸收水分，放濕毛巾在牀頭會形成「水濕」問題，會加劇關節痛或頭痛等病症。
了解「睛明穴」「肺俞穴」
很多人都知道，按摩迎香穴可紓緩鼻敏感，但迎香穴的位置經常被搞錯，趙醫師指鼻翼左右兩旁的位置是迎香穴，鼻敏感時按壓可紓緩，除了迎香穴，還可按壓鼻樑中央，雙眼眼角位置的「睛明穴」；背脊脊椎骨兩邊，俗稱「雞翼位」的肩胛骨位置是「肺俞穴」，早上沖涼時，用熱水沖「肺俞穴」，對紓緩鼻敏感也有幫助，沒有早起洗澡的習慣，搓暖手掌按壓或用毛巾拍打肺俞穴，一樣有用。
趙仕祥擁香港大學專業進修學院內科、外科、婦科、現代醫學及兒科證書，浸會大學藥理學證書，深圳市醫學培訓中心內科針灸文憑，廣州市中醫藥大學臨牀學者，美國亞特蘭大大學醫療管理學碩士，中國醫藥學會監事長及教授。
嘉賓主持：劉桂芳