(場地：Playground Entertainment Limited)
陳瀅在新劇《七公主》演低下層女生，監製陳維冠對她第一個要求是不化妝上鏡。「有一個方便，我每日起牀就只需刷牙，很快出門口，頭髮不用洗和打理，監製說這個女仔條命艱苦，沒有任何化妝品、風筒，真的很坎坷。」
拍完頭兩天，監製要求她再化深黑眼袋。「這是我最沒自信的經歷，但正好帶出角色性格，事後監製讚我演得好，不化妝都值得了。」
後段有一場，她躺在醫院牀，得悉自己母親的事，對人生有個答案和解脫，她頗滿意自己表現。
現實中陳瀅沒經歷過坎坷，家中有姊姊、弟弟，從小在加拿大長大。「年紀很小時，爸媽到大陸工作，我和姊姊由婆婆照顧，這樣對我來說是幸福的，因為婆婆把我們兩個照顧得非常好，禮貌和言行舉止，都是婆婆教的，我們有時反而講笑，如果我們由爸媽照顧，因為他們太忙，可能會疏忽或者學壞。」
記憶中，少女時代是快樂的。「中學時懂得走堂，走去看男生打籃球。第一次拖男生的手，是我主動拖他，十六歲左右，覺得他可愛，樣子像周杰倫，結果他成了我第一個男朋友，很多中學回憶都是跟他一起，一起畢業，舞會穿得好靚，都是圓滿開心的，和他一起接近四年。」
來港做交換生
她在溫哥華UBC大學讀市場學和商科，回想讀書時表現，她說：「我讀中學非常之叻，超叻，每一科都是頭三名之內，中學畢業時心想：『我個世界是我的，有什麼理由不會成功？』怎知一入大學，分數變了很差，數學肥佬，主科僅僅合格，才發現自己擅長巿場學，打算將來做公關，其實我現在都是做公關。」她的意思是，做藝人要包裝和推廣自己，和做公關差不多，社交和溝通難不倒她。
大學其中一年，她做交換生來了香港。「那時想黐爸爸媽媽，之前我和姊姊每年暑假來香港探他們，他們很少去加拿大和我們生活，來香港城大讀了半年，期間有模特兒公司找我拍廣告，於是做兼職，簽了第一間公司，老闆超疼我，拍了幾個廣告，包括隱形眼鏡，很多人因此認識我，亦接拍了《寒戰》。」
(點擊以下圖片放大)
失戀後拍《全職沒女》
這是她第一次演戲，那時她尚欠一年大學畢業。「但我想無論如何要有個大學學位，因為萬一入行不順利，都有張證書。」
她就是這樣穩陣的人，當時她有沒有想過選港姐？「從來沒有，我好細個就有很多聲音叫我選，但我性格不喜歡跟人鬥，很怕爭拗，有事一定退後。」
她回港入行後，被曾志偉選中在《M Club》中演少女版陳慧珊，打開她拍劇的路。
她拍劇開竅的一部是《全職沒女》，由《痞子殿下》同一監製陳耀全負責。「這套劇令我開始有那團火，我記得那時我沒有mood去演，因為我剛失戀，不想返工，keep住一個很差的情緒，反而有一個寄託，會有新的動力出來，我想：『為什麼不放多些心機去把戲演好？』我由那套劇開始跟自己講：『我每套劇都要有新的元素讓大家感受。』令人覺得我又不同了、又進步了，我很怕聽到人說：『她又是那個樣子。』Touch wood暫時未有。」
易呷醋不與圈內人拍拖
陳瀅在無綫七年，每年都要返加拿大探婆婆，她認為是充電，賺錢之餘保持平衡。
「我快要拍完手上一部劇，正在看機票，因為疫情，黐線，好貴！超貴！一張經濟客位等於以前商務客位，一張商務等於以前兩張頭等，好誇張，我都在計數。」
返加拿大時，婆婆總會說最想見到她結婚。「她會催我，我會跟她說：『得㗎喇，知㗎喇。』不過感情很講緣份，要遇到對的人，我很怕身邊的人催，變成隨便找一個就算，這樣不可以。」
現時三十一歲的她單身已有數年，她說擇偶條件是：「俾到安全感我，顧及屋企，很信得過，不可以呃我，有什麼奇怪，我要一個悶的人。我易呷醋，圈內人應該不行，自己在這行做，知道有很多新鮮事，太多變化，我自己一個做這行好了，另一個都是行內人很難搞。」