蔣家旻在無綫劇集《反黑路人甲》中，一改以往清純乖乖女形象，演黑社會大家姐「水姐」，演出令人眼前一亮，她說一定要感激監製林志華，「飾演水姐，對我來說是一個突破，未試過演這種成熟女人味的角色，而且又要打扮性感。監製林志華之前曾找我演劇集《踩過界》，劇中我要被許家傑虐待，他看完我的演出後，覺得我有種性感元素，是男人應該會喜歡的特質，所以當開拍《反黑路人甲》時，就找我演黑社會大家姐，希望我有別於以往，可以令我蛻變。」
為了把女人味自然散發，她每天對着鏡子學習媚態，「一開始的時候，我對自己都沒有信心，但既然監製了解我、對我那麼有信心，唯有加緊練習，第一日試造型的時候，監製見我走路走得很粗魯，就要求我在之後幾個月內練習走路，要行得斯文，甚至需要有種媚態，我每日一邊記對白，一邊對着鏡子耍媚，加上造型幫助我很多，連身裙加高踭鞋再配髮型，令我很快就可以投入角色，但開拍第一個月完全不習慣，直至第二個月才慢慢掌握到演法，發覺不要強迫自己如何去演，不需要好姣，只要憑感覺演出來就可以了，性感要由骨子裏散發出來，可能我的外形或聲線，未必太似黑社會大家姐，但我已盡力去演。」
入行十三年，她一直希望以實力做出成績，「我本身不是話題女王，更加不會走性感路線，但隨着年齡增長，如果角色及場合需要，我不會抗拒健康的性感，當然我明白行性感路線可以得到很多人的關注，但我只想一步一步去磨練演技，透過演不同的角色而有所進步，得到觀眾的認同，既然自己一開始揀了這條路，即使無論內心有幾急都好，我都要記得初心，腳踏實地一步一步去行。加上我不是一位主動去敲監製房門的人，因為我面皮很薄，我相信任何一位監製，如果很想用我，就自然會記得我，始終曾經演過四年處境劇，相信公司上下都會認識我，所以我想用演技去證明給所有人知，我可以做到的！令監製相信我能力，從而主動找我，給我不同的挑戰，等同當初我沒有想過拍完《踩過界》，相隔兩年之後，監製林志華會主動找我一樣，原來努力真的會被看見。」
她說起初入行時經常跟人比較，令自己出現情緒陷入低點，「入行頭五年，我常看到娛樂新聞就會跟其他人去比較，當時每日都很辛苦，不開心，即使報道是別人的事，都好像關自己事，就算對方是認識或不認識，都會將自己拿去比較；多數都是跟工作機會有關，覺得自己始終不是選美出身，一切都由零開始，最重要是我對演戲很有熱誠，不期然就會去比較，後來有一日，發覺真的受不了，原來人比人真的會比死人，因為自己已經長期處於負面情緒，甚至影響心理健康問題，試過半夜想起比較的事就會哭，開始失眠及胃口差，當我意識到問題出現時，我決定做一個很大的改變，就是不再看娛樂新聞，這個習慣一直持續多年，現在自己的心態和思維改變了，始終每位藝人的命運及行路的速度都不同，自己需要看化及豁達一些，只要做好本分，就不必理會其他人或事，最重要對得起自己及俾機會你的人。」
場地提供：帝苑酒店Greenery 雅苑座
髮型: Jay Cheung @ Hair