沈卓盈在元旦日公布懷孕喜訊，剛完成香港開電視《五星級絲打Ц》拍攝的她表示，為免攝製組刻意遷就，最初亦沒有向任何人透露，她坦言懷孕後胃口大增，口味亦完全改變，對平日最愛的甜品亦提不起興趣，反而平日少吃的pizza及燒賣，就忽然愛上了；她試過清晨餓醒，老公馬上出街買外賣回來滿足她的食慾，幸得另一半的細心照顧，令她紓緩了不少懷孕初期的不適。
沈卓盈去年與家族經營內衣生意的男友Calvin結婚，今年初終於在社交平台分享準備當媽媽的喜訊，預產期在年中，「我在拍攝期間已經知自己懷孕，不過就沒跟大家說，因為不想大家遷就我，可以輕鬆地拍攝，直至一月初公布喜訊，當時仍在拍攝中，不過大家知道了就很緊張，我平日走路很快，大家就提醒我要慢一點。我老公知我份人急性子，他會每天都提我幾次要小心一點，甚至拿杯水喝，他也叫我小心，他是很細心的，懷孕首三、四個月有妊娠反應，又暈又吐，又很易疲倦，之前有聽過朋友分享這些經驗，不過當自己親身感受，就明白媽媽不易當，幸好有老公在旁照顧；當時拍攝完節目就馬上回家，讓自己有充足睡眠，由於疫情，大家都加強了衞生意識，基本戴口罩及勤洗手就一定做足，加上去拍攝的地方通常都比較少人，攝製組全程都戴口罩，我們除了出鏡，也是全程戴口罩，除了上班，其餘時間也留在家，可能我平日也是宅女，所以少出街亦不感到悶。
沈卓盈表示懷孕後的口味也一百八十度轉變，而且一感到餓便要馬上吃，「平日我很喜歡吃甜品，現在見到甜品也沒衝動，不特別想吃，反而會吃一些平日不太吃的東西，喜歡吃pizza及燒賣，很奇怪的，突然想到就要吃，感到飢餓就立即要吃，未懷孕前即使感到飢餓，是可以忍到的，現在是很難忍，加上胃口又大增，所以飲食方面自己也要注意，要挑選一些健康食物，我上網看過，肚餓時先吃水果，再餓才吃餅乾及喝牛奶，真的不行才吃點澱粉質，我目前已重了十多磅，朋友都提醒我，懷孕後期體重還會暴升，又會有水腫問題，食量會更大。我試過清晨五時餓醒了，老公就馬上去買我想吃的給我，我有時早上要出外景，他比我更早起身，準備早餐給我，多得他的安排。」
對於腹中胎兒的性別，沈卓盈就希望遲些才揭曉，「我已經知道性別，不過希望保持神秘，暫時仍未決定分娩方式，醫生也說未必想就做到，定好剖復生產，嬰兒都有機會早產，你想順產，最後亦有可能要開刀，所以我也要再想想。上月底完成節目拍攝，現在盡量讓自己休息，我喜歡繼續工作，我覺得集中精神工作，時間過得更快，會忘記身體不適，即使將來BB出世，我也會繼續工作，我享受工作帶來的滿足感及安全感，這些都是別人不能給予的，我覺得時代進步，社會進步，也要不斷吸收新事物，要與時並進，才可以跟朋友有話題，對教育下一代亦有好處，我也喜歡學多點東西，跟別人分享經驗。」
跟沈卓盈組成少婦聯盟的陳凱琳及譚凱琪都已榮陞人母，大家亦樂於與她分享育兒心得，「大家一見面就滔滔不絕跟我分享經驗，我姊姊、Suki（徐菁遙）、Yoyo（陳自瑤）及杏兒都有分享經驗給我，我就不斷吸收，朋友都提我不要急於買BB的衣服及日用品，最緊要是考慮實用性，懷孕首三個月不能跟人說，就只好上網了解要吃些什麼才好？現在習慣了就不會太緊張，只要是健康的食物都可以，我也有戒口的，不吃生冷食物，貝殼類海鮮及蟹也不吃，其他的都可以吃一點，盡量令自己營養均衡，以前很介意自己肥瘦，吃什麼也上網查有多少卡路里，現在最緊要是健康。」