肥胖史逐個look 韓星醜小鴨變天鵝

亞洲
2014.12.04
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最近韓劇《未生》收視率節節高升,帶挈女主角姜素拉人氣水漲船高,身高一百六十八公分、體重四十八公斤的她,在第一集中展現出凹凸有致的好身材,更成為劇集焦點,不要以為她有上天眷顧,其實在學生時代,她是與「美」不沾邊的小肥妹,要通過節食和跳芭蕾舞,才醜小鴨變天鵝。

在韓國娛樂圈,像姜素拉一樣,有一段不堪回首「肥胖史」的美女型男不在少數,他們為了圓星夢,地獄式減肥,才練就了令人羨慕的好身材。

還在韓國播放的韓劇《未生》,第十二集的收視超過百分之六,在有線電視台播出的劇集中,屬於高收視。女主角姜素拉人氣急升,成為新一代的廣告女王,劇集播出以來,短短個多月,有近十個廣告找上門,其中六個已簽訂合約,以每個代言費三億韓圜(約二百一十萬港元)計算,吸金超過千萬港元,在新生代女演員當中,屬於佼佼者。韓國廣告業界人士表示她的長相具東方特色,適合代言化妝品,身材高䠷兼凹凸有致,適合作服裝品牌的代言人。

身高一百六十八公分、體重四十八公斤的她,身材的確令人羨慕,如若不是舊照被公開,誰也不相信她曾是肥妹。她在節目中透露,高一時,體重有七十二公斤,腰圍三十一吋,很難找到漂亮的衣服穿,被迫日日穿運動服,搞到別人都以為她是體育生。立志做演員的她,高中開始減肥,靠節食和運動,兩年內瘦了二十公斤。初初減肥的過程對她來說很煎熬,因為她喜歡吃麵包,但偏偏麵包是最易發胖的食物,唯有強迫自己戒掉,有一段時間,晚晚發夢都會夢到吃麵包。瘦身成功後,她仍不敢鬆懈,因為是易胖體質,每天都要控制食量,尤其晚餐盡量少吃。她更有一套瘦身妙方,便是跳芭蕾舞動作,難怪練到身形勻稱,沒有一處贅肉。

除姜素拉之外,朴詩妍、尹恩惠、宋慧喬都有一段身形腫脹的黑歷史,通過節食、運動撇甩肥肉,而最近新人歌手朴寶藍則因減肥成為話題人物。一〇年在歌唱比賽《Super Star K》中打入八強的她,今年才正式出道。過去的四年,除為新碟籌備之外,她有更重要的任務在身,便是減肥。比賽時肥肥胖胖的她,如今減輕三十二公斤,成為索女,出道歌曲《變漂亮了》,相當應景。她日前公布自己的減肥餐單,由上午八點到晚上九點,每隔三四小時,吃紅薯、香蕉、雞蛋等以補充蛋白質為主的食物,每天再配合適當的運動,達成顯著的減肥效果。

健身狂人

男星當中,亦有不少減肥超過二十公斤的瘦身達人,包括BIGBANG的T.O.P、2AM的昶旻、Super Junior的厲旭、鄭京浩、徐仁國、姜河那等。身為型男代表的T.O.P,最胖時期體重高達九十公斤,一心想入YG當練習生的他,因為楊社長一句「要成為練習生,先減肥」的建議,開始瘋狂運動與節食,四十日內減重二十公斤,成功加入公司。現時幾乎三百六十五日,日日運動的他,體重保持在六十五公斤左右。

昶旻則是另一位因減肥成為健身狂人的代表,曾經胖至一百零四公斤的他,為入軍樂隊(體重限制為九十二公斤),三周內瘋狂減重十八公斤,最誇張時每天僅吃兩塊豆腐,堅持每天跑四小時,相當有毅力。減肥成習慣的他,做運動是每天早上必備,練成六塊腹肌可說有血有淚;在飲食方面他亦摸索出眾多心得,會親自烹調美味又不易肥的食物,包括香蕉冰淇淋、雞胸肉蛋糕等等,名副其實減肥達人。●

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