邊跑邊講可練氣？ 譚俊彥教你瘦身之道

譚俊彥正在國內拍古裝劇，由於角色有很多動作場面，包括騎馬吊威吔等，他希望盡量親身上陣，所以努力操練體能，每天最少有一小時帶氧運動，他拍片分享健身心得，「我認為跑步期間，心跳維持134最能燃燒脂肪，可以做到邊跑邊講又不會太累最理想，很多人說減肥很難，如果每天有足夠帶氧運動，我保證一定可以瘦下來。」

他表示每天早上八點起牀，就開始一小時跑步運動，因為要操練腹肌，還要加一些體能訓練，如果中午或晚上吃太多，會在飯後進行加操；你學到了嗎？網友紛紛表示眼睛看到腦收到，可惜身體做不到，邊跑邊講會倒下來，譚生真努力，為你加油！