疫情年代終於告一段落，曾經感染新冠肺炎的康復者，最令人煩擾的後遺症首選甩頭髮，尤其女性眼見頭髮開始稀疏，髮質變得薄弱肯定煩惱又焦慮，中醫師梁頌婗用中醫角度分析箇中原因，教大家脫髮在什麼情況下要求醫，如何透過食療和按摩改善髮質問題。
脫髮的確是長新冠一種症狀，中醫認為「髮為血之餘」，意思是頭髮為血的延續，氣血充盈才能滋養頭髮，感染新冠肺炎後臟腑虛耗，需要時間慢慢恢復，如果頭髮未能得到足夠滋養，就會出現脫髮問題，加上新冠肺炎侵襲肺部，痊癒後會有氣滯、氣虛情況，頭髮營養補充容易成為受影響部分。
每個人平均有15萬條頭髮，當中有九成處於生長狀態，牢固地長在毛囊中，令髮質強韌並帶自然光澤，剩下一成每天慢慢脫落，數量大概50至100條，平時梳頭或洗頭會自然脫落，如果發現隨手撥一撥頭髮，手上有8至10條脫髮，髮質變得愈來愈幼，髮色出現明顯改變，或者無故脫落的斷髮，並非頭髮本身的長度，說明頭髮沒有長好就脫落，就要注意可能出了問題。
這些說法沒有實際數據支持，不過有些人試過卻認為有效，不排除在搽酒時候，按摩頭皮促進血液循環，令毛囊供血情況變好，所以針對頭髮生長問題，中醫也有手法按摩，目的同樣是刺激血液循環，令頭髮長得更健康。
可以用雙手從前額開始，順着頭髮向後按壓，每天大概按5至10分鐘，可以搽温和的油避免弄傷頭皮，建議用側柏葉煎水按摩，有養血和涼血功效，不建議用刺激性或辛辣的液體，例如的白酒、白蘭地或薑汁，以免對毛囊造成傷害。
按摩頭皮的過程中，頭部的百會穴、神庭穴、頭維穴、風池穴可以多加按壓，每天早晚按一、兩次，每次大概五至十分鐘左右，用雙手或簡便安全的輔助工具，按壓有助防止脫髮。
食療主要針對補肝、脾、腎三方面，杞子、黑豆、熟地、首烏，都是補肝腎又能養血的藥材，對脫髮人士很有幫助，《神農本草經》裏面提到的靈芝，對減少脫髮及減緩衰老也有作用。
女性更年期是否也容易甩頭髮？
中醫典籍《黃帝內經》裏，關於生命發展的描述，有提到「四七之年」，頭髮開始脫落與腎氣有關，所以更年期或女性懷孕，產後哺育過程中，都會消耗大量腎氣和氣血，加上外在壓力影響，就會造成不同程度的脫髮，這類情況中醫建議食阿膠膏，將阿膠加入杞子、核桃、圓肉、黑芝麻、南棗、紅棗等，製成甜品小食既方便又補血，對滋養頭髮和養顏都有功效。
中醫不建議節食減肥，一來效果不能持久，二來身體沒有足夠的營養，當然不足以滋養頭髮，有些患者節食後連指甲、睫毛都長慢了，其他健康問題也接踵而來，雖然達到減肥效果，所產生的後遺症卻變得更難處理。
如果很年輕就有白頭髮，又是什麼原因？
頭髮生長與腎氣有關，腎氣分先天和後天兩類，年輕有白頭髮可能是先天腎氣不足，與父母生育時的年紀和本身腎氣有關，一些青春期男孩或女孩，出現白髮或脫髮，最初以為學業壓力，了解後發現是父母問題，所以先天腎氣不足，我們會建議一些補腎氣的治療，再持之以恆進行頭皮按摩，希望改善頭髮情況。
醫師簡介
梁頌婗—-香港中醫藥管理委員會註冊中醫師，廣州中醫藥大學中西醫結合（臨床）婦科學博士、碩士，港九中醫師公會當屆會長，世界衛生組織暨世界針灸聯合會國際針灸醫院。