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目標130磅 回復健康指數 細細粒︰唔想早死過媽咪│封面故事

亞洲
2024.02.23
撰文:劉家倫攝影:洪志富

「細細粒」陳嘉佳早年轉戰內地發展,由演員轉型做吃播,試過一場直播帶貨一千萬,因而闖出名堂。

肥嘟嘟一向是細細粒的標記,體重高峰時期曾直迫300磅,去年4月細細粒宣布減肥,5個月內成功搣甩110磅。近日由內地回港,細細粒為本刊首度穿上泳裝示人,體重165磅、身形細了幾個碼,距離終極目標130磅好接近!加油呀,細細粒!

細細粒去年4月宣布減肥,5個月成功搣甩110磅。
細細粒去年4月宣布減肥,5個月成功搣甩110磅。
細細粒體重高峰時期曾直迫300磅
細細粒體重高峰時期曾直迫300磅

已定居內地的細細粒,其實每個月也會回港一次,跟母親食飯見面,但每次只逗留一、兩天,今年農曆新年,細細粒留港放大假三星期。早前網上出現不少細細粒暴瘦新聞,但始終未見真身,這次為本刊拍攝封面,細細粒明顯變咗「細粒」,她早前買了一件黑色泳衣,打算體重達標的時候才穿上,不過訪問當日,狀態十足的細細粒,率先提早預演泳裝。

訪問前,細細粒在家中上磅才出門,她說︰「剛剛磅75公斤(165磅),人生最高峰的時候是128公斤(282磅),真係有100磅了(減)!」問她減肥的原因?細細粒說:「去年初,祖藍迫我入一個減肥營,入到去之後,發現原來自己身體好多問題,高的(指數)都高高地,要超標都超晒標,好唔健康,最恐怖係BMI指數over 36以上,比癡肥更恐怖,會影響到生命健康。」

細細粒坦言,「為食」是導致肥胖主因,過量得太緊要,「這兩、三年做直播,試過賣大閘蟹,一季食了四百多隻、賣榴槤,兩個月食了過百個,由早播到晚,每一日平均十個鐘,當然可以hea食,但我真係太為食,成日覺得冇所謂,食多嚿啫,點知食食下,食到個身體咁樣!」以前細細粒好易出汗,當日訪問前,記者跟她在銅鑼灣行街買衫,不少途人見到她都嘩然「瘦咗咁多?」,她說︰「我依家唔易出汗,起碼成個人健康咗,血壓糖尿等等都回復正常水平。你諗下,我係肥咗三十幾年,今次減肥由頭到尾,用了五個月時間,我以為要起碼用一、兩年,先可以將身體裏面咁多年脂肪、毒素慢慢去清,我真係覺得好值得。」

細細粒減肥減得好健康,她說未來有興趣修讀營養師課程。
細細粒減肥減得好健康,她說未來有興趣修讀營養師課程。

今次細細粒更公開自家一套減肥方法,「我覺得減肥方法,唔係一套方法做晒就得,去到唔同階段就要轉,因為身體適應了某個階段,我哋所謂的樽頸位,就要用其他方法再將佢打落去。我一開始,先用最簡單的方法戒糖分,所有含白砂糖的東西,我全部都唔食,每日的飲水量好緊要,我會飲夠2500毫升水;之後到平台期,我就由每日三餐變兩餐,食嘢更加按住守則去食,即是幾多份菜、幾多份蛋白質、幾多份碳水等等;再去到第三個平台期,我又用另外其他方法,唔會用一個方法由頭減到尾。」問細細粒終極目標是多少磅?她很堅決的說:「60公斤(132磅),仲有三十幾磅,一定要成功!」

問細細粒的終極目標是多少磅?她很堅決說︰「60公斤!(132磅),仲有三十幾磅,一定要成功!」
問細細粒的終極目標是多少磅?她很堅決說︰「60公斤!(132磅),仲有三十幾磅,一定要成功!」

向目標進發,達標之後,細細粒最想的,是行入內衣店,「我肥,並唔係由六、七歲開始肥,真係由細肥到大,我睇返六年班嗰本紀念冊,唔知點解要寫埋磅數,我嗰陣已經165磅,所以我細個啲衣服已經買唔到,係我媽咪用衣車幫我車出嚟;仲有一個秘密,我係從來未去過內衣店,未度過自己的size,好多女仔都知道自己係乜cup數,但我係唔知嘅,由細到大,我都係穿運動型內衣就算,我依家都唔會買住,因為我仲減緊,到真正減完之後,我就會去買。」

雖然未完全達標,但細細粒已經「細粒」咗好多。
雖然未完全達標,但細細粒已經「細粒」咗好多。

肥嘟嘟一向是細細粒的標誌,減肥之後,會否擔心失去獨特標誌?「我出道都十年,拍《老表》時是14年,我覺得大家會為我開心,雖然,大家以前認定了細細粒係肥嘟嘟好得意,咁肥都可以做到演員。其實之後愈來愈多人話我唔健康,今次減肥除了因為健康,我唔想早死過阿媽,生死我唔係好怕,但係唔好早死過佢!得我哋兩個,我哋又冇親戚、冇兄弟姊妹,唔想得媽咪一個人,好陰功。」

出名孝順的細細粒,每月都會返港跟媽咪食飯見面,去年還在香港置業送給母親大人。
出名孝順的細細粒,每月都會返港跟媽咪食飯見面,去年還在香港置業送給母親大人。

細細粒亦因為這次減肥大計,才發現自己的毅力,「毅力係最難,好多人都是三分鐘熱度,我都擔心,但原來有毅力,真係可以成功,包括我開始做直播的時候,講真,依家好多人都想做直播,但唔係個個都敢行出呢一步,因為唔係一定得。當日決心去做直播,都係用呢股毅力,頭四個月冇人識㗎,我一個人喺杭州匿埋喊,好失敗,冇扶持、冇流量,第四次開播都仲係得六十幾個人睇,賣得三千蚊,即係我可能只賺三十蚊!原來要做好多分析,當日祖藍一開播就有十萬人,我諗自己再差都有一、兩千人啩,一路望住個數都仲係六十人,心理質素好影響。我有問過祖藍,佢話幫唔到,要靠自己,原來做直播唔可以當成一場商演,要做好多research,唔係人哋俾乜你賣就賣,或者有流量的明星可以搵到快錢,長久冇可能,講到尾又係毅力!」問細細粒最好的成績,可以做到多少?「接近一千萬(業續),健康產品,依家大家都講究健康。」

細細粒參與的直播業績受到認可,連佘詩曼都有現身與她合作。
細細粒參與的直播業績受到認可,連佘詩曼都有現身與她合作。
轉戰內地,除拍片分享美食外,細細粒一早便直播帶貨,早前更奪得抖音「生鮮行業TOP達人獎」,非常厲害。
轉戰內地,除拍片分享美食外,細細粒一早便直播帶貨,早前更奪得抖音「生鮮行業TOP達人獎」,非常厲害。

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場地︰露營生活@camplife_hk

 

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