這天，阿莎打電話來訴苦：「我快要忙得快瘋了！以前在家，孩子上學，老公上班，我還有一點時間空間。現在，一天三餐都在家吃，一天二十四小時都不夠用……」
說着，苦水一大堆。愈講愈無奈，我也愛莫能助。
「那為何不叫阿女幫忙？」畢竟，她的女兒已唸高中。
「她說要忙着上課，又要交作業，沒空！」
「那老公呢？」
「他說在家辦公，不停的網上開會，比上班還忙。」
聽來，好像家人都幫不上忙。她家中又沒請菲傭，結果家中大小事務，阿莎都要獨力承擔。
滿以為這是個別例子，怎曉得那天跟好姊妹聊天，她竟說認識不少家庭主婦，都陷入這種「照顧家人至筋疲力盡」的困境。為她們心痛之餘，也會多講一句，「要好好愛惜自己啊！這樣才有體力心力照顧家人。」
坦白說，這也是咱們女性的「通病」（或者「堅持」）。永遠任勞任怨，不管自己死活地照顧家人。偉大點來講，是「犧牲」。但從另一方面看，卻是「不愛惜自己」。
這個功課，我也是經歷多趟生病住院，才稍拿捏到的道理。許多時候，我們就像一部開盡了馬力的車子，不顧一切往前衝，將體力心力都榨乾了，身體撐不住了，才曉得要「停」，更難學的，是要愛惜自己。
怎樣愛惜？
好好休息：累了，就要小睡，不要硬撐。
好好吃飯：不要因為減肥這不吃那不吃，變成營養不良。能吃就吃，七成飽也好，最重要是補充體力。
好好喘喘：意思是，照顧一下子，休息一陣子，不要讓自己變成一根兩邊燃燒的蠟燭。其實像阿莎的例子，她可以試試要求女兒及老公分擔一些家務，減輕自己的勞累。
好好安靜：每天給自己一段屬於個人的時間，半小時好，一小時更好，做自己喜歡的事。就算用來發呆，也是一種鬆弛。
好好聊聊：無論怎樣，都要有自己的圈子朋友，特別是吐吐苦水的同路人，一兩個就夠。
好好休閒：能培養一兩樣嗜好，豐富自己的生活，如種種盆栽，或繪畫，彈奏樂器等等，既可怡情養性，又可讓心靈平靜，
其實，自己也是這種性子的人，只不過大病過後，聽了旁人好友的規勸，逐漸懂得調校生活節奏，懂得愛惜自己之餘，也逐漸更懂得愛顧身邊的人呢。