今天早上，我的手腕忽然疼痛得不得了。於是，立刻塗了藥油，還拚命地揉個不停。更沒想到的是，手腕的痛不但沒減輕，反而愈痛愈厲害，更腫了起來。
只是，我沒有理會。還以為可以在鍵盤上打稿子，怎麼知道，手腕跟拇指在動的時候，痛得不得了。被迫停下所有工作，趕快去了看醫生。
醫生看見我腫起來的手腕，只是問了一句：「你有沒有做過什麼運動？或拉筋之類？」
我驚訝她的料事如神，低頭回答：「有！最近每天晚上我都在拉筋，而且拉得很起勁，還用單手跟單腳撐起整個身體（但我的力都放在手掌上）……」
「那你用力過度了！也是太認真了！」醫師很「認真」的對我說。
「怎麼會這樣？」我大惑不解。
「拉筋的力度不是每個人都懂得，你可能以為手掌撐着有點痛不以為意，卻沒想到傷了筋膜。」
「我還以為愈痛愈有效呢！」
那有什麼辦法可以快點好啊？「讓手腕休息，不要碰，也不要左右『郁』動他！」
所以這一篇文章，是我人生第一次用電腦的聽寫功能來完成的。從沒試過用「聽寫」作文的我，覺得這是個很新鮮的經驗。
你可能覺得我在苦中作樂，對呀！在疫情之中，我們就需要這麼一點點的幽默感。
看完醫生回程的途中，開始好好反省什麼叫「過度」？就是把本來該做的，再多做一點。明明跑八千步就夠，我卻跑了一萬步才罷休；明明一個星期頂多做三次拉筋，我卻天天都在拉。我就是那種「一不做二不休」，到「三」還是不會停的人。
以前總覺得，我要比別人更努力，更專注，更心無旁騖，這才是辦事的態度。人到中年，逐漸明白，體力心力能力都有限，再這樣「認真」、「過度」下去，身體會抗議的。
今天，不正正是看見我的手腕在抗議嗎？
疫情嚴峻，把我們困在家中。過度認真的人如我，總是很想把時間表填得滿滿的，寫了這篇稿子，就去預備講座，要不然去錄音給電台，讓自己變成一部機器，不懂得停下來。
有沒有想過，這些身體的訊號，其實是在警告我們：「你把我們逼得很慘哦！停手好嗎？」難怪看到有人在網上不斷書寫有關「愛自己」的信息。我們總是為他人着想，為別人奔波，為他人擔憂，卻忽略了自己的疼痛跟需要。而疫情期間，這種「不懂愛自己」的「惡習」就會變得愈來愈「嚴重」。
有沒有想過，當我們懂得為自己着想，才真正懂得為別人着想呢？
此時此刻，我對着疼痛腫脹的手腕，說：「對不起！這陣子辛苦你了，我會好好疼你的！」
原來，凡事適可而止，是一個千古不變的道理。辦事如此，對自己的身體更該如此啊！