今年天氣變冷得特別早，十月已有秋意，來到十一月中天氣轉得更涼，也變得更乾燥。有天早上起牀時，發現喉嚨也乾燥得痛起來；而身上的皮膚，甚至臉頰和頭髮也乾得很不舒服。便知道，是時候要把這幾年學到的生活小智慧拿出來，讓身心也得到滋養。
平日我吃得清淡，但我清楚知道內外補養的重要性，飲食上的確可以改善身體狀況。也許是因為食素讓我身體變得更敏感，每當喉嚨感到乾渴時，如果不即時對症下藥，便會很容易生病。梨子是我的天然良藥—熱雪梨糖水是我的最愛，加點燕麥奶，滋潤又溫肚；工作忙時，也會去工作室附近的港式果汁店，喝一杯便宜又新鮮的雪梨果汁。
在工作室和睡房中，我也放了一個小型加濕器。這個習慣是好幾年前在紐約旅遊時開始的，冬天的紐約寒冷至極，每個地方都開着暖氣，室內所有地方都非常乾燥。在香港生活，甚少接觸暖氣的我非常不習慣……之後更生病了。之後，便學懂了要隨時隨地也帶着這個「小法寶」。
從小到大，我也很怕全身油油的走上牀，覺得會弄髒牀單被鋪，但不搽潤膚霜的話，身體會很乾，很容易起乾燥的紅點。媽媽便教了我一個好方法：在洗澡後，輕輕把身上的水分抹掉，把潤膚油往身上搽。因為身體還帶微濕，很少的分量便可以搽遍全身上下，而油油的感覺會因為身體乾掉而消失，卻不失滋潤皮膚的效果。我喜歡用帶薰衣草和洋甘菊的潤膚油，按摩時在四肢向心口的方向搽，還會有寧神安睡的幫助。
臉上的乾燥，真的不能只是往臉上搽厚厚的面霜！先用溫和的潔面乳清潔，再搽一層薄薄的爽膚水，加少許Facial oil，才上面霜。有些人受不了往臉上搽油，害怕看上去滿臉油光，又怕毛孔會因此而阻塞；可是，一點點的油分反而可以平衡肌膚油脂，油性皮膚才不會覺得太乾而不停出油，乾性皮膚也可以減少脫皮的狀態。怕油感重的，我推薦Aesop的 Fabulous Face Oil，深層保濕之外，也可以幫助改善毛孔堵塞；或者是Caudalie的Overnight Detox Oil，兩者也是選用草本植物成分，小小一枝可以用上幾年，很值得投資。
幸好家中有一大瓶椰子油，周末早上洗澡過後，我總愛抹乾頭髮，再上一層油去做個天然的髮膜。把油留在頭上三十分鐘，再把多餘的油分洗去—多做幾次，頭髮回復亮澤，跟我曾經在外面花上千元做的Hair Treatment沒差，天啊~女生們（我）到底為了照顧自己而多花了多少金錢呢！
最後，心也會有着乾燥無味的時候。每星期，找時間和空間，放慢節奏，散散步，買個花，減少不需要的言語；在生活中找到滋養心靈的空間、梳理思緒。
「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」