最近兩星期天氣又熱又焗，我是很怕熱的人，動不動就滿頭大汗，跟小朋友一樣會頭髮也會濕掉。雖然新陳代謝好、排去毒素對健康也很有幫助；可是，長大了，流汗太多，是一件很尷尬的事，特別是女生。對此，經過許多慘痛的經歷慢慢我發展出一套「生活法」與「穿衣法」，即使「汗如雨下」，也希望感覺能涼快一點。
「生活法」：一，洗冷水澡。我培養了洗冷水澡的習慣已經大半年，一開始的確會有點不慣，有點硬着頭皮去試的感覺；但日子長了，洗澡時反而更覺精神爽利。即使面對不同的天氣，身體也會變得比較容易調節自身的溫度。二，保持帶氧運動，行山、走路、打波也好，最好在室外，讓身體定期排掉汗水，把不要的廢物都帶走。三，少喝咖啡、濃茶，反而多喝檸水、蔬菜汁，中和身體的酸性；少吃重口味、太甜的東西也很有效。最後，便是別用化學的止汗產品！有需要的，可以DIY、用天然材料製作：先把梳打粉加檸檬汁攪勻，在洗澡過後，把混合物搽在需要止汗去味的位置，待過幾分鐘再沖水—效果更可維持一至兩日！
準備工夫、「內功」做好，便到了表面的「穿衣法」。
一，要懂得選擇布料。尼龍、雪紡也是夏季時可免則免的，雖然看上去輕薄，但不透氣，流汗更會黏膩皮膚，身體的感覺會很難受。相反，棉、麻質則非常合適夏天穿著。自從去年愛上穿麻質服裝—連衣裙、上衣、褲子、外套，我通統也入手了。棉麻布不單輕身，也乾爽透氣；穿上給人感覺自在、靜謐，帶一種與世無爭感。我特別喜歡從衣著上帶出這種感覺。
二，隨着季節，挑選合適的剪裁穿搭。也許我已說過幾次，我偏愛穿大一個碼的衣服—主要是因為舒適自在。冬季時，穿緊身衣是為了保暖，防止身體的溫度流走；那夏季應該穿什麼，很明顯了吧！如果你的身形也略為高大，寬鬆的衣服會顯得很時尚呢。
三，穿合適的顏色。夏天，是穿永恆白色的季節。第一，深色衣服吸熱。第二，白衣可以完全遮掉出汗後的尷尬汗印：即使背脊、腋下濕了一大塊，也不容易看出。假若真的怕白色易弄髒，那麼大地色也是很好的選擇。照片中的我在穿的全麻套裝，都是香港設計品牌RURI的作品，布料非常優質，剪裁也很特別。我自己特別喜歡穿裙褲，有分量感之外，薄的棉麻又有種輕透感覺。而品牌中大多布料也是可持續性或回收再造的，也盡量減少碳足迹，對保護環境也有幫助。
夏天炎熱的日子愈來愈長，我們卻可以做更好的選擇：穿可持續性的衣服、做好回收、源頭減廢、改變飲食習慣、多吃素等等……每人一步，每日也做，Keep Calm & Cool Down！
