擔心這種負能量的確很煩人，雖然這樣說很不負責任，也算是身在福中不知福，不過我還是有這樣的感覺。
你有沒有想過，「擔心」，是為了自己還是別人？你當然會回答，是因為別人。擔心一個人的安全，擔心他是否健康，是否安好，你絕對是因為有一個對象才會產生這種感受。例如你的伴侶在外面很晚都沒有回家，你擔心他的安危，於是你會全盤心機想着他什麼時候回來。想得久了，他沒有回來，於是你有出去找他的衝動。最後你發現他沒事，他也不是有什麼出軌的行為，那麼你會怎樣反應？這個反應就看見真正的自己。要是你發現他沒事，你鬆一口氣，只要他沒事就可以了，那麼你真的只在擔心他。要是他回來，你突然怒氣沖天，看見他沒事你也不能釋懷，那麼你要留意一下自己究竟還有什麼負能量。如果你是後者，你的擔心裏面，應該不是純粹因為他的安危。你還有點不安全感是嗎？你希望他回來，也不只是因為只想他平安，你更想自己安心。
安全感是很難控制很難駕馭的東西。這個我很明白，因為我天生就是很缺乏安全感的人。人，有時候為了自己的不安全感，甚至乎會忘記其實你真正該擔心的是什麼。你在乎對方是否安全，是因為你更在乎你的心是否好過，在這個前提下，他的安危居然是次要的。你試想想，他既然安全了，為什麼你還會這樣不高興？要是我們只擔心某人的安全，只要他安全，一切就沒有需要更多的討論，事後為何還要發脾氣呢？這樣說也太嚴格了點，不過是真的，我們的確會很難分辨自己究竟是真的為別人，還是為了自己安心而擔心。也許內心就是如此複雜的部分，你根本分不清那些感受。我眼見很多關係，特別是親子和愛侶關係，很多時候就是為了「擔心」這兩個字而變得很緊張。我覺得閒時我們可以想想，「擔心」其實是為了什麼？老實說，擔心是一個很大的負能量，就算你有多擔心，你也不會一下子知道問題怎麼解決，你也可能不是解決問題的人，既然沒有建設性，我們是否可以放輕鬆一點？
這些說來容易，可以做到的又有幾人？人生的歷練，就是如此吧？