日本有大學做了一個長達五年關於「笑」的研究，結果顯示，不愛笑的人早亡風險更高。事實早已有科學證明笑可以減低痛楚，提升免疫力，強化心血管功能，消除壓力等等正面好處，所以懂得令自己「笑」是非常重要的事情。我們什麼時候會笑？你會說，開心的時候就會笑，覺得好笑的時候就會笑啊。因為笑是真情流露，不能計算的人生反應嘛。但除了大笑，我認為大家應該多「學笑」，尤其是微笑，而我，正正是一個曾經自學微笑的過來人。
每個人的樣子都不一樣，有些人面相寬容，連沒有表情的時候也像在微笑，有些人面相比較拘謹，有些人看上去總是心事重重，多愁善感，我正正是屬於最後者。也許是成長和性格等等，令我小時候看來總是很抑鬱，記得大學臨畢業前有位老師認真地叫我多練習放鬆自己臉容，他說：「這會改變你人生。」於是我認真開始在日常生活提醒自己保持微笑，尤其是一個人的時候，在家裏做家務，坐車，甚至對着電腦工作，我都會無緣無故地掛着笑容，如果旁邊有人看到我，一定以為我看到什麼趣事，或者以為我是傻婆，事實我只是練習着我的肌肉，為的不是令自己拍照更上鏡，而是好奇老師怎麼會說這是改變我人生。然而奇蹟就是，心情會隨着你的肌肉改變而改變，平平無奇的心情也會無端帶來點點美好。
幾天前我家人因事入了急症室，我陪同着，也留在那裏好幾句鐘。那天晚上急症室沒有特別繁忙，我站在那裏靜靜觀察，其中有機會先後和幾位護士對話，最深感受是，有時候事情的好和壞，分別原來就在一個笑容。有一個護士長期板着臉孔，你要問她問題，哪怕你是極有禮貌，笑容滿面，還是令你覺得好像要問她借幾百萬周轉。她沒有原因令你難過，但你的心情卻肯定因為她的態度而下滑。相反另一個，即使你只在護士站輕輕叫他，他轉身過來已經首先臉帶笑容回應，起碼讓你安心了一點。每一個在急症室裏的病人或家人心情也是忐忑難受，也明白醫院內的各同事也每天在打仗，但正正因為如此，人和人之間溝通的質素真的只差一個微笑。
幾十年前香港旅遊協會有一首唱得街知巷聞的廣告歌──笑一笑，世界更美妙，是真的。臉容寬容，常帶微笑，不單改變人生，也可改變世界。不要說你不懂沒有原因而笑，那會太假，太造作；教大家一個竅門，想像有人正要和你合照，你就知道自己如何看起來更寬容和可親了。