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羅乃萱.安坐家中

羅乃萱:找出心流

專欄
2019.11.15
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多少年了,仍記得那個畫面:跟一羣中學生分享夢想,挑戰他們勇於追尋自己心底那把「火」,或那份推動他們前進的激情。沒想到講座過後,還有餘音:跟其中兩位老師聊天,原來講座點燃了他們「電影夢」,最終他倆決定放下教鞭,重投大學唸電影去。 這些熱情的臉孔,他們對夢想的熱切追求,至今仍歷歷在目。 原來,當一個人(無論任何年紀)找到心中最渴望要做的事,然後奮力追尋,就會感覺快樂滿足。後來才知道,這股熱情有學者稱之為「心流」。這是一位匈牙利的心理學者米哈里‧奇克森特米海伊(Mihaly Csikszentmihalyi)研究得出的結果。他曾致力研究那些特別有「創造力」的人,如頂尖運動員、音樂家、學者……等,發覺他們在投入所熱愛的活動時,都有一種近乎忘我的狀態。他曾這樣形容: 「當你在極度專注時,完全沉浸其中,效率和創造力提高,讓你忘記時間、忘記飢餓……」我一聽這理論,最直接的回應是:當我進入寫作狀態時,就是進入心流了。因為身邊人都發現我可以在周遭嘈吵的環境下,仍專心寫作,絲毫不被外在環境干擾,且樂此不疲的。 及後,「心流」這名詞,也成為我跟家長們經常分享的主題。 孩子為何不愛讀書?試試找出他的心流吧!讓他找到目標,加上不斷練習,並得到成功感(如熱愛羽毛球的他,打了幾個月羽毛球,就在比賽拿獎,被教練大大賞識),孩子自信加強,覺得自己有能力做到。很多時候,孩子更會為了讓自己進入心流狀態,會把要做的功課做好,要溫習的書熟習了,好等自己進入心流的抖擻狀態中。 其實,打機給孩子的感官刺激也是這樣。因為電動遊戲有趣又有感官刺激,自己又能掌控,並且可以「升呢」得到獎勵,跟着調升難度接受更大的挑戰。但打機接觸的畢竟是虛擬世界,怎可跟真實的世界相比!所以真正的羽毛球,一定比單看羽毛球畫面按鈕來得「過癮好玩」。 我從不怕孩子找不到自己的心流,怕的只是,當孩子找到自己的心流,父母是否容許鼓勵,還是覺得這些夢想都「賺不到錢」、「遙不可及」呢!

 

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