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林偉欣.LifeStyle In White

Charlotte In White:好時節

專欄
2020.11.20
27

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今年天氣變冷得特別早,十月已有秋意,來到十一月中天氣轉得更涼,也變得更乾燥。有天早上起牀時,發現喉嚨也乾燥得痛起來;而身上的皮膚,甚至臉頰和頭髮也乾得很不舒服。便知道,是時候要把這幾年學到的生活小智慧拿出來,讓身心也得到滋養。
平日我吃得清淡,但我清楚知道內外補養的重要性,飲食上的確可以改善身體狀況。也許是因為食素讓我身體變得更敏感,每當喉嚨感到乾渴時,如果不即時對症下藥,便會很容易生病。梨子是我的天然良藥—熱雪梨糖水是我的最愛,加點燕麥奶,滋潤又溫肚;工作忙時,也會去工作室附近的港式果汁店,喝一杯便宜又新鮮的雪梨果汁。
在工作室和睡房中,我也放了一個小型加濕器。這個習慣是好幾年前在紐約旅遊時開始的,冬天的紐約寒冷至極,每個地方都開着暖氣,室內所有地方都非常乾燥。在香港生活,甚少接觸暖氣的我非常不習慣……之後更生病了。之後,便學懂了要隨時隨地也帶着這個「小法寶」。
從小到大,我也很怕全身油油的走上牀,覺得會弄髒牀單被鋪,但不搽潤膚霜的話,身體會很乾,很容易起乾燥的紅點。媽媽便教了我一個好方法:在洗澡後,輕輕把身上的水分抹掉,把潤膚油往身上搽。因為身體還帶微濕,很少的分量便可以搽遍全身上下,而油油的感覺會因為身體乾掉而消失,卻不失滋潤皮膚的效果。我喜歡用帶薰衣草和洋甘菊的潤膚油,按摩時在四肢向心口的方向搽,還會有寧神安睡的幫助。
臉上的乾燥,真的不能只是往臉上搽厚厚的面霜!先用溫和的潔面乳清潔,再搽一層薄薄的爽膚水,加少許Facial oil,才上面霜。有些人受不了往臉上搽油,害怕看上去滿臉油光,又怕毛孔會因此而阻塞;可是,一點點的油分反而可以平衡肌膚油脂,油性皮膚才不會覺得太乾而不停出油,乾性皮膚也可以減少脫皮的狀態。怕油感重的,我推薦Aesop的 Fabulous Face Oil,深層保濕之外,也可以幫助改善毛孔堵塞;或者是Caudalie的Overnight Detox Oil,兩者也是選用草本植物成分,小小一枝可以用上幾年,很值得投資。
幸好家中有一大瓶椰子油,周末早上洗澡過後,我總愛抹乾頭髮,再上一層油去做個天然的髮膜。把油留在頭上三十分鐘,再把多餘的油分洗去—多做幾次,頭髮回復亮澤,跟我曾經在外面花上千元做的Hair Treatment沒差,天啊~女生們(我)到底為了照顧自己而多花了多少金錢呢!
最後,心也會有着乾燥無味的時候。每星期,找時間和空間,放慢節奏,散散步,買個花,減少不需要的言語;在生活中找到滋養心靈的空間、梳理思緒。
「春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪,若無閒事掛心頭,便是人間好時節。」

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