林偉欣.LifeStyle In White

Charlotte In White:快樂不是終點

專欄
2019.08.02
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最近,我的斜槓人「Slash」 工作生涯中又多上一欄──攝影設計師、寫作人……現在還多了瑜伽老師。到底為什麼會有分享瑜伽的想法?還真的「一匹布咁長」。
幾年前,沒有再跳舞後(我曾經習舞十多年),就轉為練習瑜伽。從一星期三次、每次三小時的舞蹈訓練到零運動……女生總要藉口動動身體四肢,而懶惰的我在總是「的唔起心肝」在家乖乖練習,就養成了外出上課的習慣。
可是,我總是一時就很勤於練習,每星期上兩至三課;一時就兩、三個月也不到課室報到。雖然每次練習時很享受、總覺得可以把其他東西拋到腦後……但有時懶惰起來,腦海總有一千個藉口(工作忙、頭暈身㷫、studio太遠)而逃避上課。所以,幾年間其實也沒有深入探究,只是盡量保持着上體位課。直到半年前,有天在無聊上網,突然想看看有沒有什麼「瑜伽進修課程」,然後一系列的「瑜伽老師訓練課程」就在搜尋器中顯示出來。
說實話,當時的我沒有想過將來要教學;只是一個網站上的文字,深深的打動了我。動作體位法是瑜伽修行中的其一,而有其他更多層面的探知──是身心靈全面的平衡。因為的確想更深入了解它的歷史、知識,而剛好時間表上容許,便修讀並完成了瑜伽老師訓練課程。
許多人問:「你最大得着是什麼?」
當然,除了意外地發現原來自己身體力量變強、變得柔軟;也在學習靜坐冥想的途中,視野想法變得更廣闊。以前的我總是向外尋找答案,渴望從外界中得到自由;卻一直沒有細心聆聽自己的聲音,自己的想法。練習瑜伽體位法,的確是有助身體健康;但動作以外,除了還有呼吸法可以有助身心平和,更多的是日常的「知行合一」。這種修行,在每日生活當中,包括着所行所思的一致性、謙卑的心、正面的想法、慈悲而友善的態度……喔,怎麼跟我以前所認識的「做瑜伽」這樣不同?!
得着,是學懂如何帶領同學安全地進入式子的技巧。可是,更大的得着,是了解到自己的渺小,卻同時覺知到自己身上有着無限的可能性。是學懂在每一個當下也以平和、寧靜、快樂而滿足的心態,自由的活着。是明白到快樂並不是終點,快樂毋須追求──快樂就是這裏,這一刻。「Here and Now」
可以帶給更多朋友多一點正能量,多一點平靜的時刻,就是我成為了一個小瑜伽老師的原因。
老師們,謝謝你們的啟發;
同學們,謝謝你們跟我一起練習,一起發亮。

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