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面對難過心存感激 | 林二汶專欄

專欄
2022.11.04
撰文:林二汶

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這個恐怕是最困難的事了。

我們都想過好日子,基本上我們每天都為着「將來可以過好日子」這個目標而努力。如此一來,好日子就永遠在前方,現在過的日子就是不夠好。你可以說這就是希望,我們總是為希望而活着,但另一方面卻阻止我們對現在生活感恩,而且我們往往容易因此而輕視了好好享受努力過程的感覺。老生常談「經歷比結果重要」,這個想法聽來簡單,做起上來卻充滿無力感。要是你現在正在經歷離婚,那麼你該如何享受過程呢?或是你現在面臨破產,一身債務,本來擁有的東西一下子沒了,你又怎樣會同意「經歷比結果重要」這句說話?應該說,面對這種情況的你,聽到人這樣跟你說,這句說話應該難聽過粗口一千倍。

我是這樣想的。

我們也必須承認面對這些事情,有情緒是必然的,因為我們的腦袋不只一個情緒,內心經歷不同感受也絕對是人之常情。內心只追着一個情緒,執着自己一定要快樂,這個也是帶來煩惱,甚至也是將煩惱放大的想法。坦然面對當下情緒,是容許自己置身過程的重要一步。既然我們有權經歷不同情緒,我們也有權利看清每種情緒,不去逃避,潛藏的情緒就不容易在內心發酵,演變成為一發不可收拾的沮喪感。所謂經歷,不是要自己竭力保持平靜,沒有辦法平靜的時候就是沒有辦法,我們只能不要讓這些情緒演變成巨大炸彈。俗語有話「發脾氣都要抖吓氣」,這是真的。只要有喘息的空間,那麼你就有時間慢慢將情緒沉澱,沉澱過後,你才有機會感受這個經驗帶給你的一切改變。

有些改變是好的,有的讓你狼狽,狼狽的,過去了就讓它過去,不要再常常回想,留一點空間給自己感受一下新的改變,然後你可能會慢慢開始感恩。人生經歷的事,總是一關比一關難過。無知的時候難關相對容易過,一知半解的時候煩惱多一點,很多事情我們都覺得自己知道了,這時候難過最深刻,因為你懂的全都不管用。然而,能要夠過每一關,我們也只有一個方法可以用,就是讓自己長多一點智慧。每一關也有機會讓我們學智慧,要是我們不讓自己在情緒中喘息沉澱,智慧就沒有空間進來了。

面對難過心存感激是最難的是因為,感恩,其實就是智慧的開端。我們要經歷多少情緒變化才來到感恩這個部分?這個過程很艱辛,不過值得。要是你人生現在經歷什麼難過事,衷心祝福你因此而得到智慧,這樣,才不枉你吃的苦。

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