星陣

栢天男:自我增值

專欄
2019.02.23
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踏入電影圈已經一年有多,很榮幸可以參與了八爺袁和平執導的電影《葉問外傳:張天志》、林德祿導演的《L風暴》、CK執導的網劇《性敢中環》等等,經過與不同前輩合作後,我愈來愈覺得身邊的人很有才華,很多方面都相當出色,令我要更加把勁急起直追。
舉例說,每次拿到新劇本後,我會為角色設定表情、語氣、行路方式、衣著等,通常在片場或者談劇本時,很多人都認為我想得太多,反而應該花多點心機演好角色,記得林德祿導演曾經提點我,閱讀劇本最重要是了解對白意思,而不是硬背,令我茅塞頓開!
語言方面也要努力改善,自己在澳洲土生土長,中文一直不太好,經常辭不達意,過去曾經鬧出不少笑話,很多中文詞語、文法我都一知半解,所以除了幕前工作外,還要多聽新聞、多看電視練習中文,亦會咬着木塞練習講廣東話;起初回流香港時,我用廣東話講話都說得不清楚,看電視廣告、新聞只懂一兩個字,現在中文已進步了不少,起碼簡單的題材都明白,但一些經濟及法庭新聞的專有詞語依然不太了解。
現在還會跟不同導師學習演戲、普通話,自己性格較為急進,經過參演了幾部電影的磨練後,已經學習到循序漸進、一步一步解決問題,遇上不明白的地方就要虛心地發問,不應亂估,否則只會愈錯愈多。

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除了語言和演戲外,做演員同時要保持良好體形,以前我做運動是以好玩為主,大多是游水、攀澗、攀石等,但近一年跟隨了私人教練的訓練,選擇了合適自己的運動,可以針對身體不同部位來操練,逐漸看到效果;飲食方面也要有所節制,以前經常吃意粉、牛排、薄餅等,基本上什麼都吃,但現在已戒掉油、鹽、醬、醋、糖等,稍微有味道的都不能吃,每日還要計算進食多少蛋白質,根據身體營養需要和有系統按比例去吃,主要吃烚菜、番薯、豆腐、蘋果等,健康又清淡,還養成了每日都做運動習慣。
現在最希望裝備好自己,為將來不同的工作做好準備,如果我不為自己定下目標,或者每日要完成的事情,會很容易迷失方向,不論去到幾歲,都要保持自我增值的心態,否則不進則退。

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