彭秀慧.留點獨白

彭秀慧:壓力

專欄
2019.03.08
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撰文:彭秀慧

 

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今天出席一個分享會,被問及同一時間排山倒海的工作,如何面對壓力。舞台劇票房是壓力,面對他人對你演出的期望是壓力,新導演怎樣完成一齣電影是壓力,甚至你拿了獎幾時要開下一部電影都可以是壓力……工作不談,三個星期沒有跟家人見面是不是壓力,看見同行有人做出成績有沒有壓力……

實際上,以上所發生的事都是在我的人生不斷循環,你問我如何面對,我一下子不懂得回答,因為壓力彷彿已經變成了我的呼吸心跳,永遠同在。我先反問參與者:「有壓力的時候你又會怎樣?」「想逃避!離開!」「質疑自己!」「失眠!」

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或者我比大家幸運,大部分的工作都是自己經營的事業,所以從来沒有想過要放棄或逃避。與其逃避,不如盡力為之。與其質疑自己,不如相信自己。當然那不代表我就能從容面對。回看當日我拍戲時,新手上場,不夠休息,天天領軍,那段處於高壓狀態下的我,即使我已經盡量保持每天出門前一定要掃眉再加兩條眼線,讓自己「不那麼難看」,也讓伙伴「不那麼難受」,但樣子真的憔悴得嚇人 -- 這肯定是壓力的反射。我提醒自己,保不了皮膚樣貌,也要保持情緒,千萬不要讓情緒失守。作為一個團隊的領袖,如果你的情緒崩潰,就自然地會蔓延到和你一起工作的人,(還好皮膚崩潰不會傳染),那工作氣氛只會更差,整體壓力只會倍增。

對壓力的承受度就如同一條橡筋,鬆緊每人都不一樣,最重要是知道自己的極限,也要相信每個人都有極限,拉得緊時要懂得鬆手。在高壓狀態下,保持情緒的必殺技,就是多說笑話,多搞爛gag,尋找環境中任何細眉細眼的幽默去平衡自己心理。這除了中和了自己的緊張,也緩和了團隊的壓力。

有很多問題不能即時解決的,或不是你能力可以控制的,就唯有交給時間,或命運吧。謹記,任天下大事,最終都是「會過去的」,做好當下,為自己有個交代,這樣我不會說壓力消失,但學懂怎樣把壓力「沖淡」,日子就會容易過一點。

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