Advertisement
任達華.任達華

任達華:任家美味—芒果蛋糕

專欄
2021.05.23
32
撰文:任達華

41yam01a_%e8%aa%bf%e6%95%b4%e5%a4%a7%e5%b0%8f

熟悉我的人都知道,在日常的飲食中,我絕對是個健康派。早餐水煮蛋,麥片再加吐司,幾十年如一日。如果拍戲,午餐只給我一個番茄炒蛋,我也可以從開機吃到殺青都不嫌膩。選擇吃什麼對我來說從來都不是負擔。不是刻意的保持身材,而是多年的習慣已經養成。

有一次,朋友來香港,我在工作結束後請他們飲茶。選來選去,我們卻選了一家蛋糕店。朋友很不好意思,以為我一味的遷就他們的口味,卻沒想到,我自己興致勃勃的點了芒果蛋糕,還很有經驗的向朋友們推銷我的心頭好。看着我大口大口的吃着芒果蛋糕,朋友們非常的吃驚,因為在他們的眼中,芒果蛋糕這樣的高熱量食物,我是絕對不會放在自己的飲食清單中的。

其實最近幾年,我時常給自己開開小差,不那麼嚴苛的去控制自己的飲食。高強度的拍攝工作結束後,我甚至可以和助手們開心的吃一頓漢堡大餐。享受美食的同時,體態與體重並沒有發生想像中的改變。可美餐一頓後的幸福指數卻提高非常多,就像小孩子完成考試後得到的那一粒糖果,讓我開心又治癒。而之後的健身運動,也是動力滿滿,這樣的健康心態,使身體更容易進入一個良性的循環。

但在我給自己開小差的時候,發現愈來愈多的朋友,對自己的形體要求,苛刻到近乎完美的程度。嚴格的控糖甚至半斷食的狀態,不止是外在形體,對於容貌,也過度的依賴於濾鏡與修圖中。漸漸的,形成了外貌焦慮。

其實,親愛的朋友們,偶爾給自己放鬆一下,並保持有效的運動,我們並不會有太多的體重困擾。而真實鏡頭下的你,那熱情洋溢的笑容,會讓你看起來無比自信和煥發光彩。生活中的自律,並不是指對飲食或者運動的死板教條,而是自己可以合理的安排和掌控自己的狀態,可以放鬆,也可以緊張。味蕾的調劑,是可以有芒果蛋糕的。生活本那麼辛苦了,加一點點甜會是多麼美好呢。

相信自己,掌控自己,遠離外貌焦慮,我們都會發現,其實自己,更美的。

許志安 黃心穎 鄭秀文
人氣 TRENDING
鄭秀文 許志安 黃心穎 蔡一智 馬國明
https://www.mpweekly.com/entertainment/wp-content/uploads/2021/05/41yam01a--20210519083415-150x150.jpg