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任達華.任達華

任達華:任家美味—愛與氧氣

專欄
2022.04.15
撰文:任達華

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天氣漸漸暖了,中午的時候也有點烈日當頭的感覺。我很喜歡運動,汗流浹背的感覺讓身體的每個細胞都充分的得到呼吸,自律可以換來極致的自由。在這個大環境下,增加自身的身體素質顯得格外的重要。

不管是主動還是被動的原因,最近的幾個月我們都多了很多和家人相處的時間。我也一樣,工作按下暫停鍵,多了時間陪女兒和老婆。以往繁忙的拍攝工作,手機網路的通訊是日常必備品,但現在,我可以放下電子產品,充分享受和家人在一起的時光,一起做美食,聊天談心,連一向不喜歡運動的老婆,也被我和女兒拉着,喜歡上了行山,充分的接觸大自然。

愈是焦慮緊張的時候,愈要告訴自己,要按照自己的節奏,慢慢來,我們身邊有愛我們的家人,朋友。生活會回饋給我們曾經的付出,所有的沮喪與煩惱也不過是一時的,改變不了環境,就讓自己先充滿活力,給自己注氧,為自己打氣。

以往的運動我都是自己一個人的對抗,跑步,游泳,器械的力量訓練。最近,一家人騎車,行山。運動的強度雖然弱了,但心靈的治癒大大的增強,幸福感比運動產生的內啡肽還要富足。我覺得這是愛的力量,就像身體不能沒有氧氣,我們的心靈也不能沒有愛,這是我們對抗一切困難的力量源泉。但愛別人之前,一定要懂得愛自己,只有先愛自己,我們才能更好的給予別人愛。

我最喜愛的電影大師卓別靈先生在他七十歲的時候寫過一首詩《當我真正開始愛自己》,其中的兩段讓我感觸最深:

當我真正開始愛自己,

我才認識到,所有的痛苦和情感的折磨,

都只是提醒我:活着,不要違背自己的本心。

今天我明白了,這叫做「真實」。

 

當我真正開始愛自己,

我才懂得,把自己的願望強加於人,

是多麼的無禮,就算我知道,時機並不成熟,

那人也還沒有做好準備,

就算那個人就是我自己。

今天我明白了,這叫做「尊重」。

 

是的,愛自己,從真實與尊重開始,即使那個人就是自己,用愛來填滿自己的內心,做個內心富足的人,用氧氣來滋養自己的身體,做個身心都健康的人,在這個變幻莫測的世界,我相信,一切都可以迎刃而解,我們都會重新出發。

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