《檢法男女2》女主角 鄭柔美分享速瘦秘方

亞洲
2019.06.11
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第一輯的《檢法男女》收視理想,在最後一集已留下伏線,果然,事隔大半年,第二輯正式推山,在《檢法男女2》中,男主角鄭在詠繼續我行我素,以他獨特的方式為死者尋公義,而女主角鄭柔美則為死者緝兇。

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劇集播了四集,劇情緊湊令觀眾談論,而女主角的苗條身材亦是大家的焦點,原來鄭柔美為了保持身材,亦花盡腦汁,試過為了電影著三點式泳衣一個鏡頭,花了兩星期減去手臂拜拜肉,以下是她的速瘦秘方:

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1)少食澱粉質
鄭柔美為了徹底執行兩星期減肥計劃,於飲食方面刻意減少攝取麵粉和碳水化合物,但就多吃富含維他命B1食物,例如韭菜、大蒜、蔥等。

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2)有氧+無氧運動交叉訓練
香港人因為生活忙碌搞到少時間做運動,但鄭柔美無論工作多忙,都會堅持每日做2小時運動,例如早上拍戲前做1小時帶氧運動、完成工作後再做1小時負重訓練!

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3)下半身抬腿運動
鄭柔美說在家都可以做瘦腿運動,重複做抬腿除了可以鍛鍊腿部線條,原來連腰部和Hip位都可以減到,實是一舉三得!

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