因為小事和太太吵架，時值深夜，意氣難平，你一言我一語，各持己見，相爭不下。感覺自己已經被怒火沖昏頭腦，不如到書房喝杯冰水試着冷靜，這是我的習慣。
靜下來，腦裏都是對方種種不對：她不諒解/她蠻不講理/她小事化大。喝一口冰水，再用一點力度克制自己，試着後退一步理解客觀環境：她有點身體不適/實在是小事情/我也有不對。再想想後果：再吵下去也不會分輸贏/僵持下去大家也不能好好休息/她將會更加不適。好好深呼吸幾下，回到睡房前，嘗試想好應對方案：再講道理只會延續爭拗/應該先為自己的衝動道歉/關心她身體的不適。
回到僵持的房間，不要站着，不要高高在上地發表，要坐下來，有可能的話，蹲在她前面。一開始說話，回復溫柔的腔調，同時開始身體接觸，拖着她的手，如果她哭了，要給她擁抱。或者聽來太戲劇性，但男人要明白女人真的需要擁抱，用體溫融化拒抗。關於要說的內容，不要說自己的觀點，試着重複對方的觀點，在當中找道理，真誠地承認自己的不好，但絕對不要隱藏着反諷的話、晦氣的話。
最難的地方，是放下自己的執念。大前提是：要抱樂觀的心。知道這只是一段關係中的微小風波，明天會是美好的一天；表達立場不必急於一時，對方始終會理解自己；成年人之間沒有誰「縱壞」誰，只要一方踏出體諒的第一步，另一方不會鐵板一塊。請對自己的另一半永遠抱有信心，就沒有吵不完的架。