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點名王丹妮做「遊伴」 黃德斌釋放壓力靠呢啲|黃德斌專訪

本地
2023.09.19
撰文:徐雲攝影:鍾漢平

全球健康指數調查中,香港人的身心健康,連續三年成為亞太區最低分,超過九成受訪人感覺身心俱疲,在大家都有壓力的情況下,如何釋放壓力也成為生活議題,黃德斌因此踏上洗滌心靈之旅,更點名找王丹妮做「遊伴」,他說:「王丹妮的身份、經歷很不簡單,相信她背負了很多壓力,我想和她一齊將壓力釋放。」

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黃德斌眼中王丹妮的「不簡單」,來自從模特兒轉跑道成為演員,首部電影飾演傳奇人物《梅艷芳》,已經成為年度票房冠軍,他說:「我們曾經合作但交流不多,我感覺她在踏入演藝圈的過程中,一定背負了很多壓力,作為演員每一次演出,都像在經歷某個人的人生,演戲要投入角色,可是演完之後怎樣『離開』,有時就會形成壓力,更多時會投入其中難以自拔,所以當HOY TV找我主持《四遊記》時,我第一時間推薦王丹妮做拍檔,很幸運她剛好有檔期,雖然旅程時間不長,但她是一個很好的『遊伴』,大家在旅程中加深了認識和溝通。」


透過這次旅程,他對自己的人生也有更多感悟,由於節目是以洗滌心靈為目的,所有行程都圍繞寺廟,他說:「我對宗教沒有強烈感覺,只是像很多人一樣做到入廟拜神,一直都覺得宗教修行,是很出世、很遙遠的事,這次經歷打破了我的傳統思緒,因為有些寺廟的住持很年輕,有一個更是網紅非常貼地,最大感受是如何在生活中,找到屬於自己的空間,定時進行心靈洗滌。」

他認為作為演員,每次收到劇本都努力進入角色,難免要背負不屬於自己,但又必須經歷的人生,往往因此有壓力和脾氣,愈積愈多會在心靈形成壓抑,累積到一定時候的「雜質」和「污漬」,容易令人精神繃緊想發洩出來;身邊人往往成為發洩對象,發完脾氣還理所當然地認為,對方必定會理解,他說:「現在明白發洩了怒火,但對身邊人來說卻是一種傷害,所以正反省和努力,希望學習控制情緒,每次當煩躁想發脾氣時,會自我提醒要靜一靜,不論是三秒鐘還是三分鐘,至少可以令自己頭腦變得清醒,然後再進行深呼吸,避免壞脾氣令身邊人難受。」


黃德斌表示很多人認為,香港生活節奏太快,所產生的城市壓迫感,容易累積生活和工作壓力,如果從另一個角度看,其實香港近山又近海的優勢,很容易可以上到山野或去到海邊,當內心感覺壓抑時面對大自然,可以很快放下心理包袱,他說:「這次旅程令我明白,怎樣在生活中修行達致平衡,才不會令自己承重過度身心失控,不一定要去深山或離開香港,才能找到心靈安慰。」他表示自己比較幸運,可以透過單車和音樂釋放情緒,他說:「我喜歡踩單車,因為有一種回到童年的感覺,小時候雖然住在郊區,但家裏卻沒有單車,放假到親戚家踩單車,成為我最快樂的童年回憶,那時候單車比我的人還高,初初經常跌倒但依然開心,可能快樂的感覺太難忘,所以每次騎行都很滿足。」

他喜歡踩着單車到處跑,尤其挑戰大斜路,可以鍛練肌力和心肺功能,他分享日常騎行路線,上大斜路最佳路線是大帽山,秋天賞紅葉最適合去大棠,港島的石澳、大潭、數碼港都是他騎行的路線,他說:「雖然我也喜歡走路或跑步,不過單車有速度感更刺激,尤其從山腳踩到山頂好有滿足感。」

八月時,他和朋友去意大利踩單車,下一個目標是『環法單車賽』路線,他笑言雖然沒有資格參賽,但都想挑戰這條路線,從西班牙到法國全長三千多公里,現在開始操練做準備,希望明年可以如願成行。

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