小董兩年內不知不覺間增了十六磅，加上這潮濕悶熱的天氣，真的有笨重的感覺，反應也有點遲鈍起來，很不好受！於是立定決心做運動來減減磅數。首先計劃吃飽晚飯往街上跑步去，皆因早上肯定爬不起牀，結果是兩星期裏只能空出一晚時間照這計劃進行，其餘的日子嗎？就是累透了！不願動！改變策略，中午吃飯時間往連鎖健身室跑機，剛好朋友介紹可以免費試玩一個月，結果是人太多，機太少，便乾脆不去了。找到私人教練大隻仔，他首次見面說：「看看你的肚腩似聖誕老人，大腿是碌柱子，雙下巴掩蓋了頸部……個頭似足北極熊。」小董被羞辱得面紅耳熱！正準備罵走大隻仔之前，必須問一個問題：「為什麼我的頭似北極熊？」他笑答：「因為你的肌膚雪白，樣子可愛，五官分明！所以快點讓我助你減掉多餘的贅肉！回復原來的人見人愛。」三星期過去，減掉了八磅，還贏了每次幽默兼搞笑中做運動，一點也不辛苦！貴得有意義！