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八段錦入門:簡介

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健身氣功八段錦,是中國傳統保健氣功,動作簡單易行,功效顯著。香港癌症基金會身心靈健康服務氣功班的孫貴平老師表示,八段錦易學難精,假若我們每天能有恆心地鍛煉兩套八段錦,便可以調理身體的五臟六腑,例如:肝、心、脾、肺、腎等,從而增強身體能力。除了促進癌症患者的身心健康,一般人同樣適合練習八段錦,可說是有病可治病,無病可強身。

透過今集短片,先簡介八段錦對身體的益處,而下一集,孫老師便會親身示範及逐一講解八段錦的每個招式,帶領大家輕鬆學會八段錦。

片段及資料提供:香港癌症基金會
服務熱線:3656 0800
網址:www.cancer-fund.org

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