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楊永明專欄:感恩360
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06.12.2018

小時候家家都有手撕日曆,有大有小,每天撕去一頁,就是昨天過去,今天到臨。有人說:一年中有兩天是沒有什麼可以做的,一個叫昨天,另一個叫明天,因此今天就是唯一的、應該用心去生活的好日子。朋友,你有沒有想過應該如何展開唯一的「今天」呢?

閙鐘響起,習慣性地按下snooze掣,五分鐘「瞓多陣」後閙鐘再響起,掙扎開始!起牀梳洗抑或再按下snooze?無論如何,喜歡返工的我們,按時返工是應該的吧?!

故此不用細想,我們展開一連串生活程序,那當然包括若你還有其他角色的話,例如在職爸媽,你可能在上班前要為子女打點一下,而「今天」大概就是這樣啟動了。下意識地我們都會想:明天情況類同……然而人長大了,經驗多了,你會發覺原來世界幻變w,明天未必一如心裏預期。

1999年9月21日凌晨,台灣發生「九二一大地震」,是該地近百年來傷亡損失最慘重的天災,許多樓房建築倒塌,道路橋樑等交通設施損毀嚴重,地震造成二千多人死亡,當晚一夜之間,多了一百三十四個孤兒。

時至今天,當年的孤兒都長大成人,據報道,他們都能學會放下傷痛,更加珍惜所擁有的,並且願意付出、懂得感恩。一如手撕日曆的昨天,我們做不了什麼,成功失敗,開心難過都只能放下,因為今天已經到臨,而展開「今天」的最佳心態乃是懷着感恩,活在當下。

「恩」字的造字原意乃是指一個人得以渡過難關,皆因外來幫助,故此心懷感激。感恩令人謙卑知足,明白到沒有他人的付出就沒有今天的自己。其實大量研究也表明:感恩之心愈多的人往往幸福感更高;心存感恩的人抑鬱程度更低,心理壓力更小,他們對生活和社會關係也通常更滿意(Wikipedia)。

懂得感恩的孩子較傾向樂於分享所有,創造雙贏,明白珍惜的重要,因為所擁有的,都不是單憑個人努力而得。

培養孩子感恩之心最有效的方法莫過於透過生活,360度全方位提醒孩子凡事感恩十分重要。眾所周知,日本人飯前都會雙手合十說句:我開動了,含意是一方面向做飯的人表達謝意,另一方面則是對食物表示感恩,他們還要毫不浪費地全部吃掉呀!下次起牀,閙鐘響起,按下snooze掣的同時,微笑感恩吧!

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