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椅子瑜伽:舒筋活絡

椅子瑜伽是根據傳統瑜伽動作改編而來,用椅子作為支撐來幫助練習,為行動不便、下肢體力較弱,或不適宜坐在地下的人士提供練習瑜伽的機會,以伸展和強健自己的身體,放鬆心情。同時,長期伏案在桌前的辦公室一族,也可以利用椅子進行瑜伽練習!

癌症基金會屬下的癌協服務中心,經常舉行不同類型的療愈瑜伽課程,幫助有不同需要的癌症患者紓緩痛楚、改善體能,並學習專注和提升自愈能力。若有興趣親身跟導師學習的癌症患者,歡迎致電本會的癌症支援熱線查詢,費用全免。更多其他免費身心靈健康課程,請瀏覽本會的癌協活動通訊《連繫》:www.cancer-fund.org/our-publication

資料提供:香港癌症基金會
癌症支援熱線:3656 0800
網址:www.cancer-fund.org

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