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普拉提斯(三)上半身訓練

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香港癌症基金會身心靈健康課程導師小雲是次會教導普拉提斯集中於上半身的訓練。透過溫和練習,針對紓緩肩關節的問題,強化手臂和肩膀肌肉的力量及靈活性。動作緩慢、輕柔、精準和有節奏,可幫助癌症患者紓緩淋巴水腫的現象或肩頸疼痛的問題,同時適合普羅大眾進行練習。

除了透過片段,癌症基金會屬下癌協服務中心亦設有免費的身心靈健康實體課程,歡迎癌症患者親身參加,有興趣請致電服務熱線查詢。

資料提供:香港癌症基金會
服務熱線:3656 0800
網址:www.cancer-fund.org

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