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香港癌症基金會專欄:乳癌患者瑜伽– 瑜伽式呼吸練習

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乳癌患者瑜伽練習動作溫和,除了乳癌患者,亦適合一般癌症康復者及普羅大眾練習。香港癌症基金會身心靈健康課程導師Candy(蘇靖棋)在片段中親身指導瑜伽式呼吸練習,過程中並會說明每個動作的要領,大家在看片段的同時,可跟隨導師的帶領一起練習。

這組練習,先學習正確的呼吸方法和建立深長有韻律的呼吸習慣;接著學習兩種瑜伽呼吸法,幫助穩定情緖、改善睡眠質素和提升覺知能力。

而癌症基金會屬下的服務中心,還為癌症患者提供其他免費的身心靈健康課程,有興趣請致電服務熱線查詢。

資料提供:香港癌症基金會
服務熱線:3656 0800
網址:www.cancer-fund.org

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