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陳微薇專欄:抗抑鬱之疫

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圖片:法新社

科大學生周梓樂離世,又有受害人控訴被警員輪姦,但是暴政卻沒有因而收斂,反而愈見瘋狂。警察恍如恐怖分子衝入商場亂打市民、向手無寸鐵示威者開槍、在中環亂放催淚彈、反口攻入中大校園等,愈演愈烈的反修例風波,令社會陷入的不安和撕裂擴大。最恐怖的是低處未算低,警方的暴力還未到頂。

市民晚上出街「一視同仁」,隨時食催淚彈,身處危險時打999又說成「濫用」,年年努力辛苦工作交稅,卻養着一羣穿制服的暴徒、以及滿手鮮血的歷史罪人林鄭,香港人真的「人都癲」!

網上流傳一條2014年雨傘運動時的短片,示威者與警察隔着鐵馬,仍可以有傾有講,大家和平相處。只是短短五年的光景,此情已經不再。警隊完全偏離在1994年成立服務監察部後的良好作風,變得目無法紀。香港民意研究在本月5日發表調查,指出有近七成的市民對警隊過去幾個月出現濫捕和處理示威衝突時使用不當武力的說法表示認同。調查結果反映主流民意一面倒對警隊和政府不滿。警隊失信、警員失控,是暴力升級的因,演化至無可挽救的果。

多個復康組織及公營機構上月合辦「精神健康月」活動,而「精神健康月」籌備委員會早於6月至7月委託香港中文大學調查香港人的精神狀態,訪問約千名港人。調查發現過半受訪者的精神健康不合格,平均分只有46.41分,僅有約一成的受訪者狀態為良好。41.1%受訪者指「社會爭議」對其精神健康有非常負面或頗負面的影響。

本月初,香港青年協會也公布了「中學生情緒壓力狀況」調查結果。調查在9至10月期間,以問卷方式訪問來自十四間中學的二千六百八十五名中一至中六學生,結果發現超過四成的中學生壓力指數偏高。過半學生出現抑鬱徵狀,41.7%壓力指數屬偏高水平,較去年高4.2%,有四分一學生因「社會氣氛緊張」而感到擔憂。

抑鬱,是來自不合理解釋的荒誕,是來自政府高官偏頗不公的論據;來自濫暴濫捕的畫面;來自警隊喪心病狂的忿怒;是為捍衞公義法治盡最後努力,是愛香港的心痛。

早於8月,港大醫學院梁卓偉院長形容現階段是「精神健康疫症」,但與其他疾病相比,此病無藥可施,流感尚有特敏福可服用,但現在的「疫症」源頭─當權政府根本無心去醫,更變本加厲,一次又一次地加深對港人的傷害。

不論什麼政治立場、有沒有親身經歷示威活動,從網絡上電視上看到排山倒海,沒完沒了的衝突片段和消息,每個正常人心裏一定不好受。覺得無助、自責做得不夠,在公司家庭朋友社交羣組因立場不同而爭執,或因為不想爭執而壓抑,或者作出衝動的行為等,通通變成抑鬱之疾。

當前社會局勢非短期內能解決,但自身的壓力卻可以嘗試調節。每當覺得負荷不了,微薇會放下手機。近年練習禪修,一吸一呼,與身體對話;或者去健身跑個10公里,出一身汗與晦氣;又或行山讓大自然洗滌心靈。在鬱悶的時候,在上班途中減少緊貼新聞,以聽歌或冥想代替。

沒有健康的身心,很難保持清醒的頭腦去明辨是非,不想抑鬱成疾,休息是為了行更遠的路。要為自己打好防疫這場仗,方可在長期的抗爭中有所作為,這場瘟疫要解決,必須要治政府這個「本」。

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