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謝耀昌專欄: 寫給病人的信

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15.03.2019

致 剛確診患病的你:

現在心情平復一點了嗎?

明白你心裏一定有很多疑問,很多不了解,甚或是一些抱怨,責罵和憂慮。這都是十分正常的反應,但請先不要徬徨,暫且將悲傷放下,讓我為你提供一點專業意見,共同面對眼前的困難吧!

如果你感覺絕望,如同世界末日一樣,那就應該先好好處理自己的心態。癌症治療不但是一場硬仗,亦是一場長期抗爭,其間會遇到許多突如其來的挑戰,令人身心俱疲。例如腫瘤有時會佔盡上風,視我們的治療如無物;或是治療的副作用讓人感到痛苦等等。但請別輕言放棄,因為腫瘤大都是欺善怕惡的,你愈害怕面對它,它就愈會變本加厲。你要學會堅強,勇敢,練成打不死的精神,多點了解腫瘤的資訊和治療方法,克服心裏的不安,即使腫瘤有張良計,我們總會有「過牆梯」,只要保持良好和積極的心態,配合治療,準時服藥,大部份病情是可以受到控制的。若果抗爭仍未開始便認輸,就真的會輸掉一輩子了。

如果你疑惑為何徧徧選中你,那你應學習更多有關這個病的知識了。很多人會基於誤解或不清楚,而對癌症和治療產生恐懼,甚至萌生放棄念頭。其實只要多點跟醫生溝通,將不明白的地方弄清楚,或參考一些由腫瘤科醫生撰寫的書籍,加多一點認識,增加安全感,憂慮自然會減少。

如果你覺得無助,甚或淒慘。我會鼓勵你多參與一些病人支援小組,與同路人交流,彼此分享治療心得,和生活上的一些調整。你會發現,治癌路上,你並不孤單。除此之外,和家人保持良好溝通也十分重要,不要刻意隱瞞你的情緒,有時坦白可以令身邊人更加了解你的狀況,也可以紓緩彼此間的精神壓力。

如果你怕成為別人的負累,請先盡量做好自己的部份。除了定時覆診,準時服藥這些基本要素之外,你也要好好看顧自己身體,保持運動量和注意營養。不要因為患病就終日困在家裡,臥在床上。閒時應外出逛逛,做自己喜歡的事,吃自己喜歡的食物,保持愉快心境。同時亦要注意每日做適量的運動,既可保持心肺功能和肌肉強度,也可以增加胃口和食量。營養方面則以目標為本,並沒有既定法規,多吸收碳水化合物和優質蛋白,以保持體重為大原則。

最後,我想讓你知道,當你感到疲累,無助,或想放棄之際。請想起你身旁仍有一班支持你,愛護你和協助你的家人,好友,和醫護團隊,跟你一同奮戰。

祝你早日戰勝癌魔

你的主診醫生留字

2019年春

謝耀昌

謝耀昌 臨床腫瘤科專科醫生
最擅長帶領病人跟腫瘤搏鬥
閒時最愛遊走於美食和運動之間
擁有超過40年烹飪和掩飾肥胖的經驗

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