【前言】無法安睡是因為你在別人的夢裏醒着
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失眠

【前言】無法安睡是因為你在別人的夢裏醒着

夜不能寐,倒在牀上強迫自己快睡,夜濃如墨,思緒依舊排山倒海,漸感身心俱疲,不斷起身上廁所、看鐘錶:

只能睡四個小時了⋯⋯
慘了,還有三個小時鬧鐘要響了。
完了,一個小時後要起牀上班了⋯⋯

失眠,是都市生活的一部分。從不失眠的人,反而稀有。因此,失眠的我們,並不孤單。仔細追問,白天醒着和晚上醒着有什麼區別嗎?許多觀念認為晚上醒着不正常,於是我們就恐懼晚上醒着。

唐代藥王孫思邈提出:「凡眠,先臥心,後臥眼。」入睡前先讓心安寧平靜,心睡了,眼睛才能睡。心神是睡眠的主宰。想要睡個好覺,要先學會安心。

失眠不是錯,讓自己醒着又何妨?

《The Flaneur》,黃詩慧
《The Flaneur》,黃詩慧
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